CrossFit Jänkä, Suomen pohjoisin CrossFit-sali.
CrossFit perustuu ajatukseen urheilijasta,
joka olisi tasavahva jokaisella fyysisellä osa-alueella.
Jäsenyys & Hinnasto
104Jäsenyydet:
12 kuukautta* 73€ / kk
6 kuukautta** 93€ / kk
1 kuukausi 104€
10 kerran kortti 126€
Kertakäynti 15€
* sisältää 2 vapaavalintaista taukokuukautta, jolloin jäsenyyden täyttyminen 14 kk sisällä.
** sisältää 1 vapaavalintaisen taukokuukauden, jolloin jäsenyyden täyttyminen 7 kk sisällä.
Alennusryhmät:
Sotilaat
Ensihoito
Poliisi
Palokunta
Eläkeläiset
Opiskelijat opiskelijakorttia vastaan
Alennus jäsenyyksistä – 5€ ja 10x kortista -10€.
Meillä pääset hyödyntämään myös E-passi, Eazybreak, Edenred/Virikeseteli, Smartum sekä Tykymaksuvälineet.
Kuinka pääsen mukaan?
Jänkä salille ovat tervetulleita kaikki ikään tai taitotasoon katsomatta.
CrossFit harjoittelu Jängällä aloitetaan OnRamp alkeiskurssin kautta. Kurssilla opetellaan CrossFit terminologiaa, opitaan harjoittelemaan lajin ideologian mukaisesti sekä ottamaan haltuun ohjelmoinnissa käytettävät liikkeet. Heti kurssin suorituksen jälkeen olet oikeutettu kuukauden ilmaiseen jäsenyyteen ja olet valmis osallistumaan viikkokalenterissa näkyville ohjatuille CrossFit tunneille, WOD (Workout Of the Day). Wod -tunnilla tehdään ennalta ohjelmoituja treenejä, joissa valmentaja on aina mukana huolehtimassa, että harjoittelu on turvallista ja vastaa jokaisen osallistujan henkilökohtaisia voima- ja taitotasoja. WOD -tuntien lisäksi saat Jängälle omatoimiharjoitteluoikeuden joka päivä klo 5 – 23 välillä. Kurssin jälkeen pystyt vierailla myös muilla lisensoiduilla CrossFit -saleilla.
OnRamp alkeiskurssin hinta on 149€, johon sisältyy 1 kk ilmainen jäsenyys heti kurssin päätyttyä. Ilmaisen kokeilukuukauden jälkeen voit jatkaa CrossFit harjoittelun parissa valitsemallasi jäsenyydellä.
Seuraavat Jängän tarjoamat OnRamp alkeiskurssit näet WODconnect seminaarien kautta.
Mikäli koet omaavasi CrossFit harjoittelun yleisimmät liiketekniikat, voit suorittaa valmentajan kanssa kahdenkeskisen näyttötunnin.
Näyttötunnin hinta on 60€ ja se oikeuttaa jäsenyyden solmimiseen heti hyväksytyn näyttötunnin jälkeen.
JÄNGÄN VIIKKOKALENTERI
WOD (Workout Of the Day) tarjonta
| Maanantai | Tiistai | |
| 6:00 | 6:15 – 7:15 | 6:15 – 7:15 |
| 7:00 | ||
| 8:00 | ||
| 9:00 | ||
| 10:00 | 10:00 – 11:00 | 10:00 – 11:00 |
| 11:00 | ||
| 12:00 | ||
| 13:00 | ||
| 14:00 | ||
| 15:00 | ||
| 16:00 | 16:30 – 17:30 | 16:30 – 17:30 |
| 17:00 | 17:30 – 18:30 | 17:30 – 18:30 |
| 18:00 | 18:30 – 19:30 | 18:30 – 19:30 |
| 19:00 | ||
| 20:00 |
| Keskiviikko | Torstai | |
| 6:00 | 6:15 – 7:15 | |
| 7:00 | ||
| 8:00 | ||
| 9:00 | ||
| 10:00 | 10:00 – 11:00 | |
| 11:00 | ||
| 12:00 | ||
| 13:00 | ||
| 14:00 | ||
| 15:00 | ||
| 16:00 | 16:30 – 17:30 | |
| 17:00 | 17:30 – 18:30 | |
| 18:00 | 18:30 – 19:30 | |
| 19:00 | ||
| 20:00 |
1745
| Perjantai | Lauantai | |
| 6:00 | 6:15 – 7:15 | |
| 7:00 | ||
| 8:00 | ||
| 9:00 | ||
| 10:00 | ||
| 11:00 | 11:00 – 12:00 | |
| 12:00 | ||
| 13:00 | ||
| 14:00 | ||
| 15:00 | 15:30 – 16:30 | |
| 16:00 | 16:30 – 17:30 | |
| 17:00 | Kehonhuolto 17:45 – 18:45 | |
| 18:00 |
| Sunnuntai | |
| 6:00 | |
| 7:00 | |
| 8:00 | |
| 9:00 | |
| 10:00 | |
| 11:00 | |
| 12:00 | |
| 13:00 | |
| 14:00 | |
| 15:00 | |
| 16:00 | |
| 17:00 | |
| 18:00 |
Open gym joka päivä klo 5 – 23
Valmentajat
Miia Sukuvaara
Omistaja, Valmentaja
Pääpaikka CrossFit Jänkä
CrossFit Level 1 Trainer
Crossfit level 2
SPNL Painonnoston ohjaajakoulutus Level 1
Fysioterapeutti (AMK)
Simo Lautamo
Omistaja, Valmentaja
Pääpaikka CrossFit Kemijärvi
CrossFit Level 1 Trainer
CrossFit Level 2 Trainer
SPNL Painonnoston ohjaajakoulutus Level 1
Joni Tuovinen
Omistaja, Valmentaja
Painonnoston ohjaajakoulutus 1
Koulutettu hieroja
FireFit-testaaja kurssi
Noora Tolonen
Valmentaja
Crossfit Level 1
Liikunnanohjaaja AMK
Personal trainer
Pilates- ja äitiyspilates ohjaaja
Heli Mäcklin
Valmentaja
CrossFit Online Level 1
Painonnoston ohjaajakoulutus 1
Pedagoginen sirkusohjaajakoulutus
Anniina Marjala
Valmentaja
Santtu Pekkala
Valmentaja
Yhteystiedot
CrossFit Jänkä
Sompiontie 2
99600 Sodankylä
040 159 7917
cfjanka@gmail.com
Rekisteri- ja tietosuojaseloste
